통조림 복숭아

• 숙성의 높이에서 고른 통조림 복숭아는 영양학적으로 신선함과 동등합니다.

• 통조림 복숭아의 비타민 C 수치는 신선한보다 4 배 높으며 엽산 수치는 10 배 높습니다 *.

• 통조림 복숭아 한 서빙의 상점 가격은 계절에 따라 신선한 복숭아의 동등한 서빙보다 약 39 센트 적습니다.  이것은 복숭아를 일년 내내이 맛있는 과일을 즐길 수있는 편리하고 비용 효율적인 방법입니다.

통조림 복숭아 사용을위한 빠른 팁 :

• 얇게 썬 복숭아 한 캔을 주스에 넣고 단단해질 때까지 얼린 다음 무설탕 레모네이드 1.5컵과 저지방 또는 무지방 요구르트 6온스와 섞어 상쾌한 음료를 즐기십시오.

• 복숭아는 완벽한 아침 식사 토퍼를 만듭니다!  다진 통조림 복숭아 한 잔으로 오트밀을 달게 하거나 와플에 시럽 대신 사용하여 아침 식사에 과일을 한입 더 첨가하십시오.

• 살사, 닭고기 또는 칠면조 랩, 심지어 구운 연어에 다진 복숭아를 추가하여 짭짤한 요리를 다음 단계로 끌어 올리십시오.