통조림 파인애플

• 통조림 식품은 특히 가격, 낭비 및 준비 시간을 고려할 때 신선, 냉동 및 건조 식품보다 저렴한 비용으로 필요한 영양소를 제공하는 경우가 많습니다.

• 통조림 파인애플은 저렴하고 편리하며 쉽게 과일을 식단에 넣을 수 있는 방법입니다.

• 과일과 채소의 모든 형태(통조림, 신선, 냉동, 건조 및 100% 주스)는 건강한 식단을 구성하는 데 필요한 영양소를 제공합니다.

• 영양 및 관능적 관점에서 통조림 재료로 준비한 요리법과 조리된 신선 및/또는 냉동 재료를 사용하여 준비한 요리법은 비슷한 수준으로 평가됩니다.

통조림 파인애플 사용을 위한 빠른 팁

• 물기를 제거한 통조림 파인애플 덩어리, 씨가 없는 신선한 적포도 및 녹색 포도, 말린 살구 조각을 결합하여 다채롭고 고전적인 과일 설탕에 절인 과일을 만드십시오. 캔에서 물을 뺀 파인애플 주스를 과일에 살짝 적셔주세요.

• 으깬 파인애플 한 캔을 주스에 넣어 단단해질 때까지 얼린 다음 저지방 요구르트와 섞습니다. 취향에 따라 얼음과 다른 과일을 추가하십시오.

• 냉동 요거트, 코티지 치즈, 와플, 샐러드, 그리고 통조림 파인애플과 함께 돼지고기, 닭고기 또는 연어를 탑니다.